С каждым днем наука представляет нам все большую информацию о вреде табака. Это травянистое растение с красивыми цветами, используется даже в декоративном садоводстве.

Насчитывается свыше 60 видов табака. И выращивают его более чем в 120 странах. Если бы это растение так и осталось декоративным, оно не причинило бы человечеству такого огромного вреда.

При курении (сухой перегонке табака) образуется большое количество токсичных веществ. А более 200 из них особенно опасны для жизни. Среди них есть даже полоний-210, который излучает гамма лучи. Но особенно опасен никотин. Он составляет 27,8% всей токсичности табачного дыма. Никотин представляет собой прозрачную маслянистую жидкость. На вкус он горький и с неприятным запахом.

При затягивании и быстром курении попадание никотина в кровь увеличивается. Печень, почки и легкие подвергаются огромным нагрузкам и, естественно, разрушению, пропуская через себя никотин и обезвреживая его.

Если никотин обезвреживается и выводится из организма, то почему у человека возникает повторное желание закурить?

Никотин, попав в организм, включается в процессы обмена. Он становится необходимым организму, привычным. Так, у человека появляется пристрастие к курению.

Вы можете возразить, что некоторые люди курят до глубокой старости. Правда, кашляют, часто сплевывают, их пальцы просто пропитаны желтизной, но они все-таки живут довольно долго. А другие умирают быстро. Насколько в этом вина табака?

Вы, конечно, знаете, что организмы у людей разные. Одни – более сильные, другие – более слабые. Ученые все чаще высказывают мысль о том, что в каждом человеческом организме имеются так называемые слабые места. Это места повышенной опасности заболевания.

Поэтому при воздействии на них того же никотина происходит обязательный сбой в их работе. То есть человек заболевает. Если же подвергать более слабые органы отрицательным нагрузкам, то даже сравнительно нездоровый орган может функционировать в течение долгого времени. А это значит, что человек при таких условиях проживает гораздо дольше. Не провоцируйте начало болезни в своем организме.

Исследования ученых показали, что табачный дым является причиной воспалительных изменений всей системы органов дыхания. Тяжело и длительно, с осложнениями протекают у курящих людей заболевания верхних дыхательных путей. Установлена связь курения с возникновением гриппа, туберкулеза, рака легких. В 25 раз повышается вероятность смерти от эмфиземы ( длительно текущий хронический бронхит обычно переходит в эмфизему), чем у некурящих.

Даже на одну сигарету организм реагирует отрицательно. Появляется так называемое никотиновое отравление, которое сопровождается усиленным отделением слюны, бледностью, слабостью, сонливостью и тошнотой. Могут появиться чувство страха, шум в ушах, головная боль, учащенный пульс и сердцебиение.

Одних людей останавливают именно эти ощущения. И они больше никогда не прикасаются к сигарете. Других – ум, воля, совесть.

По своей токсичности никотин приравнивают к синильной кислоте. Вот почему иногда даже небольшое количество выкуренных сигарет может вызвать не только отравление, но и смерть.

В табачном дыме таится еще одна угроза – содержащиеся в нем канцерогены. Наличие этих канцерогенов напрямую связаны с частыми предраковыми и раковыми изменениями бронхолегочной системы.

Все чаще в раннем возрасте начинают курить девочки. Поэтому у женщин растет смертность не только от рака молочной железы, но и от рака легкого.

Курение – фактор риска и для сердечно-сосудистой системы. Особенно сильное влияние на нее оказывает никотин (28,7% в табачном дыме) и оксид углерода (40 %). Они становятся причиной изменений в обмене веществ, повышают давление крови, увеличивают частоту пульса, уменьшают подачу кислорода и т. д. Оксид углерода – одна из причин отеросклероза сосудов головного мозга.

Ученые доказали, что риск смерти в молодом возрасте у курящих значительно выше, чем у тех, кто не курит. Следует знать, что чем раньше человек бросит курить, тем больше возможность у организма замедлить разрушительные процессы и начать восстановительную деятельность.

Отказавшись от курения, вы сохраните здоровыми не только органы дыхания, но и еще органы пищеварения. Табачные яды, которые находятся в никотине, действуют на центральную нервную систему и через нее на деятельность желудка. Много опасного проглатывается во время курения и попадает в желудок со слюной, разъедая слизистую оболочку желудка.

Накурившись, человек в течение какого-то периода не ощущает голода. Получается, что он обманывает свой желудок. Начинается усиленное слюноотделение, усиливается секреция желудочного сока, усиливаются мышечные спазмы сосудов желудка. А необходимой пищи для работы желудка в этот момент нет.

Желудок такого не прощает. Он отвечает курильщикам гастритом и язвенной болезнью желудка.

Гастрит может перейти в язвенную болезнь. Курящие люди в 2 раза чаще болеют язвенной болезнью, чем некурящие. При этом болезнь принимает затяжной характер. Желчь забрасывается в желудок, повреждая слизистую и при курении этот процесс усиливается. Язвы заживают (даже при интенсивном лечении ) трудно, часто возникают рецидивы.

Кроме того, курение оказывает пагубное влияние:

- на надпочечники, которые регулируют выделение адреналина;

- на органы слуха (может стать причиной ослабления слуха и других заболеваний);

- на органы зрения (нарушения зрения, светобоязнь, затруднения при чтении, боли при движении глазного яблока);

- на органы ротовой полости (зубы желтеют, в зубной эмали появляются трещины,
появляется кариес, стоматиты и другие болезни ротовой полости);

- на систему крови (снижается уровень гемоглобина, а это залог силы, бодрости нашего организма, сокращается уровень эритроцитов в крови, время свертываемости крови);

- на иммунную систему (снижается сопротивляемость организма различным болезням; это относится к группе высокого риска в отношении развития рака).

С появлением пристрастия лечение становится более сложным. Применяются средства, которые имитируют действие никотина. Например, подушечки «Никоретта», гамибазин, вызывающий чувство отвращения и т. д.

Положительно сказывается влияние людей, которые решили не курить. В этот период не рекомендуется есть острые блюда, пить крепкий чай, кофе. Лучше увеличить физические нагрузки, спортивную активность, совершать длительные прогулки.

Врач предлагает рецепт доктора медицинских наук, профессора А. Т. Филатова:
1 столовую ложку листьев эвкалипта залить 0,5 литра кипятка, настоять 1 час. Добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку глицерина. Принимать по ¼ стакана 7 раз в день. Курс лечения 30 дней.

Постарайтесь выбросить все, то что могло напоминать вам о курении. Жуйте жевательную резинку (но без сахара), мятные конфеты, семечки, морковку – все то, что может отвлечь вас от курения.

Всегда помните, что одолев тягу к курению, сможете решать и другие жизненно важные задачи. Не забывайте, что так вы учитесь управлять своей судьбой и идете к своему жизненному успеху.

Брось курить, тебе под силу!
Хочешь, чтобы лучше было?
Пробовал? Не получилось?
Значит, что-то не сложилось.
Может, друг не поддержал?
Но себе ты слово дал?
Что ж, почаще отвлекайся,
Выбросить все постарайся,
Что напомнило б тебе
О курении – беде.
Жуй морковку и конфеты,
И резинку «Никоретта».
Свою тягу одолей,
Будь здоров и не болей!